Jugo antigripal y vitamina C
Para esta temporada de frío, lo mejor es estar prevenido y que mejor que darle a nuestro cuerpo los nutrientes naturales que necesita para evitar que nos enfermemos de las vías respiratorias ahora que el invierno se acerca, en dónde suelen aumentar los casos de gripe y tos por el resfriado. Lo importante es fortalecer al sistema inmunológico.
Acá te damos la receta de un fácil y delicioso jugo antigripal que te ayudará a reactivar las defensas para mantener tu salud en un estado óptimo.
Aunque este jugo es de prevención, también es útil para cuando ya estás enfermo de gripa o de tos.
Ingredientes para un vaso de jugo antigripal:
- 5 o 7 naranjas, dependiendo del tamaño de las mismas
- 2 mandarinas (opcionales)
- 1 o 2 limones
- 2 guayabas
- un cuarto de cebolla
- una cucharada de miel de abeja
- Un diente de ajo (opcional, pero recomendable)
Preparación:
- Exprimir las naranjas y los limones
- Colocar el jugo dentro de una licuadora
- Partir las guayabas en dos o cuadro partes y colocarlas dentro de la licuadora
- Agregar la cebolla a la licuadora
- Agregar la miel a la licuadora
- Agregar los ingredientes opcionales
- Moler por uno o dos minutos
- Tomarse el jugo al instante
Los ingredientes de este jugo antigripal, te proveen de vitamina c, además de poderosos antisépticos y activadores del sistema inmunológico, como es el ajo junto a la cebolla y la miel.