Para esta temporada de frío, lo mejor es estar prevenido y que mejor que darle a nuestro cuerpo los nutrientes naturales que necesita para evitar que nos enfermemos de las vías respiratorias ahora que el invierno se acerca, en dónde suelen aumentar los casos de gripe y tos por el resfriado. Lo importante es fortalecer al sistema inmunológico.

Acá te damos la receta de un fácil y delicioso jugo antigripal que te ayudará a reactivar las defensas para mantener tu salud en un estado óptimo.

• Ingredientes
• Preparación

Aunque este jugo es de prevención, también es útil para cuando ya estás enfermo de gripa o de tos.

Ingredientes para un vaso de jugo antigripal:

• 5 o 7 naranjas, dependiendo del tamaño de las mismas
• 2 mandarinas (opcionales)
• 1 o 2 limones
• 2 guayabas
• un cuarto de cebolla
• una cucharada de miel de abeja
• Un diente de ajo (opcional, pero recomendable)

Preparación:

• Exprimir las naranjas y los limones
• Colocar el jugo dentro de una licuadora
• Partir las guayabas en dos o cuadro partes y colocarlas dentro de la licuadora
• Agregar la cebolla a la licuadora
• Agregar la miel a la licuadora
• Agregar los ingredientes opcionales
• Moler por uno o dos minutos
• Tomarse el jugo al instante

Los ingredientes de este jugo antigripal, te proveen de vitamina c, además de poderosos antisépticos y activadores del sistema inmunológico, como es el ajo junto a la cebolla y la miel.