Remedios naturales de hierbas medicinales, frutas y verduras

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Remedio para el insomnio

El insomnio se está convirtiendo en un padecimiento muy común, esto se debe principalmente a los altos niveles de estrés que manejamos en la actualidad, a personas con mucha energía o también a la ingesta del café en algunos casos.

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La ventaja es que podemos curarnos de este problema con métodos naturales que no afectan en lo absoluto el estilo de vida y podamos conciliar el sueño y dejar de tener problemas para dormir.

Lo único que vas a necesitar son los siguientes ingredientes:

  • 4 gramos de raíz de valeriana.
  • 1 litro de agua.

Procedimiento:

  • Debes colocar 1 litro de agua al fuego.
  • Coloca la raíz de la valeriana cuando el agua esté hirviendo.
  • Baja el fuego.
  • Deja 30 minutos la valeriana en el agua a fuego muy lento.
  • Cuela el agua para separar la valeriana.
  • Debes de tomar una taza de esta infusión en ayunas por la mañana y otra taza antes de acostarte.
  • Debes realizar este procedimiento durante dos semanas y notarás la diferencia.

Este remedio es muy eficaz y muy fácil de preparar, es recomendable no endulzar la infusión para lograr mejores resultados.

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