Remedios Caseros y naturales

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Hola disculpen, lo que pasa es que me suele dolor la cabeza frecuentemente y me recomendaron que consumiera ajo, pero me gustaria saber si es verdad que esto ayuda para disminuir los sintomas de este padecimiento.

Además si alguien tiene la receta o las instrucciones para que el ajo ayude con la migraña.